19°C
Lidé se po vánočním nezřízeném nacpávání vrhají do nesmyslných diet. Výživová poradkyně Radka Haasová, jež se setkává převážně s pražskými klienty, prozradila nejčastější diety,…
Někoho tenhle článek možná naštve. Ale sama jsem si prošla rozvodem a dobou, kdy jsem s dětmi zůstala sama. Vím, o čem píšu, když říkám, že tohle období nemusí trvat věčně, že…
Začátek zimy a teplé čaje patří nepopíratelně k sobě! Nejenže vás příjemně zahřejí, čaje obsahují mimo jiné i zdraví prospěšné látky. Soustřeďme se na čaje, které jsou běžně k…
Dietolog Petr Havlíček (48) se před osmi měsíci stal dvojnásobným otcem. O 22 let mladší přítelkyně Hana Sloupová mu porodila syna. A tak se jeho dvanáctiletá dcera Lucie,…
Civilizační nemoci jsou hlavní příčinou úmrtí v Česku. Navíc si za ně můžeme tak trochu sami. Svoji daň si totiž vybírá pohodlný způsob života, který se už léta soustřeďuje do…
Chcete mít zdravé srdce, udržet si normální váhu? Pak se obklopte potravinami, které ještě nedávno patřily na černou listinu, ale dnes už to neplatí. Jezte zdravé tuky a budete…
Vyzkoušeli jste už mnoho diet, a s žádnou jste nebyli spokojení? Vyhýbáte se svým nejoblíbenějším pokrmům, ale kila stejně nejdou dolů? Uvažujete o tom, že teď vyzkoušíte…
Zkuste se zamyslet, jak jíte. V dnešní uspěchané době se do sebe snažíme nacpat co nejvíce a v co nejkratší době. Čím rychleji to do sebe nasoukáme, tím více času zbyde na práci…
Jíte ryby, protože jsou zdravé a méně kalorické? Jenže ne všechny, některé jsou plné jedů. Poradíme vám, jakou rybu si vybrat a jak často ji jíst.
Modelka Sarah Stage je podruhé těhotná a rodit bude za necelé tři měsíce. Její fotografie, které uveřejňuje na sociálních sítích, vyvolávají doslova poprask. Není na nich totiž…
Vyzkoušeli jste už miliony diet, ale žádná nepomáhá? Jedna vám zakazovala jíst maso, jiná zase nedoporučovala jíst mléčné výrobky? Nechcete už přežvykovat listy salátu? Dieta…
Že je hlad převlečená žízeň, už jste možná zaslechli, ale že můžete “jíst očima”? To by mohla být pro některé z vás úplná novinka. Existuje dokonce mnohem víc druhů hladu, které…
Mléko a mléčné výrobky jsou důležitým zdrojem vápníku a bílkovin, které naše tělo potřebuje. U některých z nás může ale konzumace těchto výrobků způsobit nepříjemné zažívací…
Chtěli byste s partnerem nebo partnerkou začít společně hubnout? Dva dokážou mnohem více než jeden, tvrdí výživový specialista Martin Škába. Známe důvody, proč se do toho pustit…
Víte, kolik můžete přibrat po vínu a kolik po vodce anebo whisky? Evropská komise chce po výrobcích alkoholických nápojů, aby podobné údaje zveřejňovali na etiketách. Nutriční…
O nadcházejícím víkendu dostanou milovníci koček příležitost pomoci opuštěným kočkám. Stačí dorazit na umísťovací výstavu, kam organizátoři přivezou desítky koček z celkem pěti…
Herec a prezident Herecké asociace Jiří Hromada (58) opět pořádně ztloustl. Před několika lety šel do sebe a podařilo se mu zhubnout, nyní ale opět přibral. Při chůzi se musí…
Ing. Petr Havlíček (48) patří k nejznámějším výživovým poradcům. Radil Romanovi Šebrlemu, Tomáši Dvořákovi a nyní třeba Petře Kvitové, největší popularitu mu ale přineslo…
Trápíte se tím, že vaše postava není ideální? Ona totiž žádná postava není ideální! Ale může být. Záleží pouze na vašem přístupu. Vezměte si příklad ze tří našich čtenářek,…
Na televizní obrazovky se vrací oblíbený pořad Jste to, co jíte, ovšem už bez dosavadní hlavní hvězdy, dietoložky Kateřiny Cajthamlové (54)! „Je to proto, že paní doktorka má…
Jo-jo efektu se bojí každá žena a teď při pohledu na Ivanu Christovou (46) je strašák ještě větší. Bývalá modelka a Miss Československa 1989 vyzkoušela nespočet drastických…
Žádný výživový poradce, a dokonce ani zdravotní hrozby lékařů nepomohli osmatřicetileté Lucii ke zhubnutí. Teprve když se zařídila podle základní pravdy, že výdej energie musí…
Chcete-li změnit způsob stravování, zhubnou a vyhnout se jojo-efektu? Zkuste se držet našich rad!
Chcete shodit do léta tak, abyste se nemusela stydět vyrazit v plavkách? A potřebujete pořádnou motivaci? Co takhle přihlásit se do 12. ročníku soutěže časopisu Dieta? Její…
V Bytovém domě Malešice otevřeli v polovině ledna novou jídelnu, která každý všední den nabízí pokrmy nejen svým obyvatelům. Na oběd sem tedy může přijít, kdokoliv bude chtít. V…
Martina nikdy nebyla žádná vyžle, ale váhu si jakžtakž udržovala pomocí aerobiku a jízdy na kole. V osmnácti vážila něco přes sedmdesát kilo. Přibírat ale začala už na vysoké …
Ministryně školství Kateřina Valachová (ČSSD) ve Sněmovně hájila pamlskovou vyhlášku, která školním bufetům určuje, co smí a nesmí prodávat. Cílem je především to, aby děti…
Jak se jmenuje váš problém, kvůli němuž nemůžete zhubnout? Jsou to sladkosti, cukr, sušenky, čokoláda? Pak je na místě předsevzetí, že v letošním roce aspoň trochu omezíte…
Mnoho z nás si o silvestrovské půlnoci slibuje, že nějak změní svůj život či skoncuje se zlozvyky. Ostatně proto majitelé posiloven milují leden, jelikož jejich fitka praskají…
Budete hubnout? Začínáte hned dnes? Možná tohle není první leden, během nějž chcete konečně začít shazovat přebytečná kila, ale tentokrát máte velkou šanci, že to dokážete. Máme…
Možná máte pocit, že k úspěšné dietě potřebujete jen speciálně připravené jídlo, nejlépe doporučené výživovým poradcem, nebo alespoň z domova přichystané krabičky. Ale vyvážený…
Také jste si o svátcích pochutnávali na smaženém kapříkovi, bramborovém salátu a spoustě lahodného cukroví od babičky? Což o to, Vánoce jsou jednou za rok a na gurmánské hody se…
Aby se vaše snaha neminula účinkem, tak když se do něčeho pouštíte, musíte vyhmátnout správný okamžik. Ne že by to jinak nebylo efektivní, ale tím nejlepším načasováním zvýšíte…
Jsou výborné a získaly si nejednoho z nás. Přesto bychom se však těmto pěti druhům potravin neměli oddávat příliš ve velkém - mohli bychom zaplatit vysokou cenu... Některé…
Před rokem se Blesk v rámci projektu Srdce pro vás věnoval organizaci DEBRA ČR a nemoci motýlích křídel. S touto zákeřnou nevyléčitelnou nemocí se v Česku každý rok narodí asi…
Mohla by být jeho dcerou, ale věkový rozdíl pro ně není překážkou. Naopak, výživový poradce Petr Havlíček (47), známý z reality show Jste to, co jíte, a jeho partnerka…
Úspěšný pořad Úsměv vám sluší za poslední dva roky proměnil 40 žen a nastartoval 40 nových životů! Nepolevujeme a od nového roku pro vás chystáme zcela nový projekt – Zhubni…
Přesně to je otázka, o kterou tu běží. Jsou totiž odborníci, kteří se přiklánějí k většímu počtu jídel za den, ale je i druhá skupina zastánců menšího množství. Jaká jsou jejich…
Potřebujeme odlehčit tělu, zkrotit chuťové pohárky a nasbírat energii na nadcházející období. Podzimní detoxikace má řadu výhod. Stane se zdrojem energie pro náročné studené…
Jestli si právě teď říkáte, že nemá cenu začít s nějakou dietou nebo odlehčeným jídelníčkem, protože se stejně blíží zima a těch pár faldíků navíc nebude vidět, přece jen to…
